ご無沙汰しています💦
ここ５日間、「ぎっくり腰」になっておりました。
今は、７割回復しており、こうしてブログを更新できるまでになりました👏
↓ひどい時は、こういう状態でした。ちなみに、重い物を持ち上げたのが原因ではなく、夏の疲れからくるぎっくり腰。個人的には、たまにあります。
ここ一週間で、ぎっくり腰になる前→ぎっくり腰→ぎっくり腰回復期を経験した訳ですが、改めて「睡眠・食事・二便(大/小便)」の大切さを知る事になりました。
まず、ぎっくり腰になる前は、熟睡できず、胃もたれを頻発。便秘気味の毎日。
ぎっくり腰になる前日～当日は、眠たくてしかたなく、お小水の回数が一日に2回程度。
回復期は、お通じが少し出始め、食欲が出てくる。しかし、相変わらず眠い。
の状態でした。
今は、落ち着きつつある状態ですが、本当にこの一週間は、体の変化が面白かったです。
寝れば寝るほど、回復する。
(→という事は、眠れないぎっくり腰の人は、治りが悪いという事🍎)
ぎっくり腰が治る前兆として、二便が出始める事が大切。
そして、無理しない事。