スギ花粉飛散量もいよいよピークになって参りました。
私の目・鼻・のどはいつも花粉と戦っております。
最近、特に鼻づまりがしんどい(特に起き抜け)ので、そこへ対処しました。
体の状態は・・・
脈：氣虚虚寒(ストレス風邪状態)
食事：何かした食べたい
睡眠：朝はいつまでも寝ていたいが、寝過ぎると罪悪感
大便：このところ便秘気味
小水：1日の回数少なめ
です。
上星(じょうせい)-額の髪の生え際から指4本分上方にあるくぼみです。両中指の先の腹を重ねてあて、軽く目を閉じてぐっと押し込みます。その際、残りの指を側頭部に当てて支えると安定します。
というツボもありますが、頭のツボなので、自分で出来ません。
鼻づまりは鼻や鼻の周囲を温めると、軽減します。ですので、なんでもいいので、あたためます。蒸しタオルなんかが、ベストです。湿気＋熱で、鼻の通りが回復します。
あと、冷えもよくありません。
ので、いつもお世話になっている「三陰交」にお灸をして、水分の循環をよくしておきます。
鼻づまりといえども、鼻だけの疾患にあらず。
これは、どこの病にも言える事ですね～～😉